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帮助我们养胃消食的一些食物

发布时间:2019-10-17 22:36:20 阅读: 来源:钮扣厂家

我们现在很多人都是会出现肠胃不好的状况,这就是会影响我们的消化功能,这与我们的饮食习惯是有很大的关系的,现在的人们经常是会饥饱无度,经常会吃一些刺激性的食物,所以我们是需要了解一些能够帮助我们养胃消食的食物的。

养胃谷物食品——小米、面条

小米是大家熟知的养胃食物之一,因为小米里面含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。而且小米粥和馒头一起吃,养胃效果是更好的。很多面食比如馒头,都有养胃的作用,吃面条养胃,也是毋庸置疑的。面条性温,比较软易消化,且一般呈碱性,所以我们吃面条是不会产生很多的胃酸的,也是比较的容易消化的,适合我们肠胃不好的人食用的。

养胃蔬菜——甘蓝、南瓜

甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一。它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

南瓜性温,含有维生素和果胶,果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者,是最好的养胃蔬菜之一。

养胃药膳——山药

山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,一身都是宝,有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质,能够滋润我们的胃黏膜,起到保护胃的作用,而且对治疗胃痛也有一定的作用。

我们在平时的生活中是要很好的注意我们的身体健康的,这样对我们来说是非常的重要的,身体健康才是我们做一切事情最大的资本,我们要很好的爱护我们自己的身体,想要养胃消食的朋友,是可以很好的尝试上面介绍的几种食物的。

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