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选对维生素可以帮助宝宝治病

发布时间:2019-10-18 01:28:15 阅读: 来源:钮扣厂家

现在很多的家长都认为,孩子在小的时候定期打疫苗就可以减少生病的几率,其实不是这样的,有一些疾病并不是简单的疫苗就可以预防的了的。在平时生活中,家长们可以通过给孩子补充维生素来预防疾病。下面小编就为大家推荐一些可以防病的维生素。

1.维生素D——预防糖尿病

近年来,儿童糖尿病发病数量已占到糖尿病总人数的5%,且每年以10%的幅度上升,儿科医生建议,给孩子补充足量的维生素D以预防糖尿病。适当的补充一些维生素D是可以预防血糖高的现象的,而且维生素D可以抑制人体免疫的反应,从而降低了患病的几率。富含维生素D的食物有很多,海鱼、瘦肉、坚果都是含有维生素D的。

2.叶酸——预防贫血

儿童的贫血患病率较高,最常见的是因缺乏铁元素而引起的缺铁性贫血,防治的关键在于提供足量的含铁食品。叶酸并不是只有孕妇需要吃,如果平时缺乏铁元素的话,吃一些叶酸可以补血,叶酸里面的维生素非常的全面。很多食物里面含有一些叶酸,平时大家可以吃一些B族维生素的食物,一些绿叶蔬菜是首选。

3.维生素B1——提升学习效率

如果你的孩子情绪不稳定、注意力难以集中,导致学习效率低,成绩不佳,建议补充维生素B1。如果孩子变得懒散多动的话可以吃一些糙米,动物肝脏也是含有维生素B1的,另外大豆、花生、黑米、鸡肝也是很好的选择。

大家可不要小瞧了维生素,它的种类很多,不同的维生素的功效是不同的。一般在蔬菜里面都是含有维生素的,所以家长们平时不能让孩子养成挑食的习惯,各种蔬菜都需要吃一些。上述的不同的维生素可以预防不同的疾病,大家可以根据孩子的体质来选择。

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