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掌握糖尿病人饮食小窍门-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:56:43 阅读: 来源:钮扣厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病这种疾病人们很重视。可是由于对糖尿病知识的了解不足,社会上很多人多会误解糖尿病常识问题,这对糖尿病患者的社会生活,造成了极大的影响,生活中人们有必要了解有关糖尿病的常识。掌握糖尿病饮食小窍门非常有必要,那么,就让我们一起来学习一下吧。

糖尿病患者怎样正确的饮食呢?有怎样的饮食禁忌让我们共同了解一下:

饮食小窍门之一、忌淀粉含量高的食物

很多食物,像是土豆,都会含有大量的淀粉,糖尿病人在食用的时候,最好将食物先浸泡一会,去掉大部分的淀粉,然后再烹饪。淀粉虽然不是糖,但是人体吸收后,会在体内转化成葡萄糖,从而使你的血糖增加。

饮食小窍门之二、多食细粮

广大的糖尿病患者最关心的就是如何控制血糖,最关键的问题就是控制血糖。而经常吃细粮,会使你的血糖快速增加,不利于你控制血糖。所以,在日常生活中,要控制细粮的摄入量,适量的食用一些粗粮,这样对血糖,对胃肠道的健康,都非常有好处。

饮食小窍门之三、忌高糖水果

生活当中很多的水果我们都要敬而远之,芒果、西瓜,哈密瓜,这些水果都属于高糖的水果,虽然营养价值丰富,但是对糖尿病人来说,是要严格控制,或者禁止食用的。适量的食用一些含糖量相对较低的水果,对治疗糖尿病会有好处。

饮食小窍门之四、忌辛辣的食物

糖尿病患者一定要远离辛辣食物,辣椒、姜,这些都属于辛辣的食物。虽然可以起到杀菌的作用,但是对于糖尿病患者来说,吃辛辣的食物,可以会伤害脾胃,所以,糖尿病人不能吃辛辣的食物。

饮食小窍门之五、忌油腻的食物

远离油腻食物,随着生活条件越来越好,很多朋友都经常要大鱼大肉。但是,对于糖尿病人来说,要少吃油腻的食物,因为经常吃大量油腻的食物,不利于治疗糖尿病,还会给健康带来危险。

(实习编辑:谢运胜)

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