掌握糖尿病人饮食小窍门-【新闻】

发布时间：2021-04-05 16:56:43 阅读：次来源：钮扣厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病这种疾病人们很重视。可是由于对糖尿病知识的了解不足，社会上很多人多会误解糖尿病常识问题，这对糖尿病患者的社会生活，造成了极大的影响，生活中人们有必要了解有关糖尿病的常识。掌握糖尿病饮食小窍门非常有必要，那么，就让我们一起来学习一下吧。

糖尿病患者怎样正确的饮食呢?有怎样的饮食禁忌让我们共同了解一下：

饮食小窍门之一、忌淀粉含量高的食物

很多食物，像是土豆，都会含有大量的淀粉，糖尿病人在食用的时候，最好将食物先浸泡一会，去掉大部分的淀粉，然后再烹饪。淀粉虽然不是糖，但是人体吸收后，会在体内转化成葡萄糖，从而使你的血糖增加。

饮食小窍门之二、多食细粮

广大的糖尿病患者最关心的就是如何控制血糖，最关键的问题就是控制血糖。而经常吃细粮，会使你的血糖快速增加，不利于你控制血糖。所以，在日常生活中，要控制细粮的摄入量，适量的食用一些粗粮，这样对血糖，对胃肠道的健康，都非常有好处。

饮食小窍门之三、忌高糖水果

生活当中很多的水果我们都要敬而远之，芒果、西瓜，哈密瓜，这些水果都属于高糖的水果，虽然营养价值丰富，但是对糖尿病人来说，是要严格控制，或者禁止食用的。适量的食用一些含糖量相对较低的水果，对治疗糖尿病会有好处。

饮食小窍门之四、忌辛辣的食物

糖尿病患者一定要远离辛辣食物，辣椒、姜，这些都属于辛辣的食物。虽然可以起到杀菌的作用，但是对于糖尿病患者来说，吃辛辣的食物，可以会伤害脾胃，所以，糖尿病人不能吃辛辣的食物。

饮食小窍门之五、忌油腻的食物

远离油腻食物，随着生活条件越来越好，很多朋友都经常要大鱼大肉。但是，对于糖尿病人来说，要少吃油腻的食物，因为经常吃大量油腻的食物，不利于治疗糖尿病，还会给健康带来危险。

(实习编辑:谢运胜)