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五种有助于排毒减肥的低卡路里食物_[中创#]

发布时间:2021-06-04 16:04:41 阅读: 来源:钮扣厂家

养生之道网导读:减肥成功的原理在于摄入的热量小于消耗的能量,所以减肥必然需要控制饮食,但是如果可以加以排毒的话,双管齐下,减肥效果无疑会更好……

减肥成功的原理在于摄入的热量小于消耗的能量,所以减肥必然需要控制饮食,但是如果可以加以排毒的话,双管齐下,减肥效果无疑会更好。那么问题来了,哪些食物低卡又排毒呢?下面就由小编为大家推荐五种卡路里低有排毒的食物吧。

一、蘑菇

蘑菇是一种非常健康的食物,含有大量的膳食纤维,有助于排出体内的毒素,促进人体的新陈代谢,而且它含有的热量非常低,每100克含有的热量是20卡。不妨利用蘑菇做一道美味的减肥食谱,享受美食享受减肥。

二、胡萝卜

胡萝卜富含多种维生素、纤维素、胡萝卜素、钙质等营养成分,其中胡萝卜素对于加快脂肪燃烧是非常有利的,它含有的热量也非常低,每100克含有的热量是25卡。

三、草莓

草莓是一种非常美味的水果,含有的营养成分能够帮助人体清洁肠胃,强化肝脏功能,从而达到排毒以及提升代谢的功效,而且含有的热量非常低,每100克含有的热量是30卡。

四、黄瓜

黄瓜含有大量的蛋白质、维生素、钙质以及纤维素,有助于人体排毒,更重要的是黄瓜含有一种叫做黄瓜酸的物质,能够促进人体的新陈代谢,抑制脂肪的形成,每100克的黄瓜含有的热量仅为15卡。

五、苦瓜

很多人不喜欢吃苦瓜,但是苦瓜是一种营养价值非常高的食物,它含有的粗纤维能够加快肠胃的蠕动,而且还具有非常好的美容美颜效果,此外每100克的苦瓜含有的热量仅为19卡。

以上介绍的5种食物低卡又排毒,能帮助大家健康地“享瘦”。虽然以上食物优点多多。但大家也别忘了,减肥成功的关键在于控制食物摄入,所以,再低卡的东西也不要贪吃哟。

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