冬日进补4个进补禁忌要注意

冬日进补4个进补禁忌要注意大家好，今天我们要聊的话题是，冬季进补误区，有些人认为，冬季进补只要多进食温补的食物就好，其实，对于不同体质不同情况的人，冬日进补的方法也要有所不同。还有诸多的禁忌之处，冬日进补有不少的学问，今天，就来聊聊冬日进补的误区，一，进补过量，任何东西适度十分重要东热温补之物，一定要注意的是适可而止，过量服用温补的食物，和药物很可能就会适得其反。造成体内火太旺，腹胀食欲下降等现象，违背了滋补身体的初衷。二，也要淡食滋补身体，一定要根据自己的实际情况，是药三分毒，食谱的效果有时可能是更安全有效的滋补，也并不是越贵越好。一些常见便宜的食物，也可能有很好的益气固本的良好效果！三，部分体质中医认为，非虚症的人，最好不用滥用补药身体有虚症的人，分为气虚，血虚，阴虚，和阳虚几种气虚。人通常会出现的是四肢无力，浑身疲乏，软弱虚汗的症状，对于此类患者使用人参党参等药物，栗子，胡萝卜，牛羊肉，韭菜等食物，可以起到益气固本的效果，而血区的人通常都是面色枯黄头昏眼花耳鸣失眠等。阿胶，桂圆，当归，等是补血，滋补的食物。四，全靠肉食滋补，不少喜爱肉食的人，总会将肉作为冬季的补品，大量食用食肉太多，不仅会引起脂肪的堆积，还可能会增加高血压高血脂，甚至是心脑血管疾病的风险，同时过量食用肉食也会伤害肾脏，因此，冬季食补用肉食一定要注意适度健康体质的人，每天均衡饮食，加强运动就是最好的补肾方式了！

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